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Início do horário de verão e cuidados com a saúde

saude2A maioria das pessoas demora a se adaptar ao horário de verão, por isso é importante tomar alguns cuidados em relação a saúde e essa nova rotina.

Sentir-se cansado, fadiga e até mesmo chegar à exaustão são algumas das reações que isso tudo causa ao corpo.
Para ajudar a evitar tudo isso, é indicado que as pessoas aumentem a ingestão de líquido e façam refeições leves.

Também deve ser mantido o horário das refeições, para o cérebro se adaptar o mais rápido possível com a mudança.

A mesma tática deve ser adotada com o sono. Quem está acostumado a dormir às 22h, por exemplo, deve manter o horário.